![Dumbbells](https://static.wixstatic.com/media/11062b_2cc3004fe46f4a26bd25ada77c1bfa88~mv2.jpg/v1/fill/w_980,h_551,al_c,q_85,usm_0.66_1.00_0.01,enc_avif,quality_auto/11062b_2cc3004fe46f4a26bd25ada77c1bfa88~mv2.jpg)
![lihasryhmä kopio 2.jpg](https://static.wixstatic.com/media/e43eb2_ebced878f1274200a1a38564e1a08862~mv2.jpg/v1/fill/w_980,h_516,al_c,q_85,usm_0.66_1.00_0.01,enc_avif,quality_auto/e43eb2_ebced878f1274200a1a38564e1a08862~mv2.jpg)
![](https://static.wixstatic.com/media/11062b_bc12126e841b46afaab4b81994fb9639f000.jpg/v1/fill/w_980,h_551,al_c,q_85,usm_0.66_1.00_0.01,enc_avif,quality_auto/11062b_bc12126e841b46afaab4b81994fb9639f000.jpg)
Lihasryhmä
![lihasryhmä valkoinen.png](https://static.wixstatic.com/media/e43eb2_1e4fee4dabed49558618cd303ae86384~mv2.png/v1/fill/w_600,h_485,al_c,q_85,usm_0.66_1.00_0.01,enc_avif,quality_auto/lihasryhm%C3%A4%20valkoinen.png)
MILJOONIEN TOISTOJEN KOKEMUKSELLA
Olemme kuopiolainen kolmihenkinen ryhmä, jolle voimaharjoittelu, liikkuminen ja muut terveelliset elämäntavat ovat merkittävä osa elämää ja omaa identiteettiä. Meillä on kokemusta ja sertifioitua osaamista monipuolisesta tuloksia tuottavasta harjoittelusta ja urheilusta kymmenien vuosien ajalta, jopa ammattilaisurheilun kansalliselta huipulta saakka.
Tuomme liikunnan ja hyvinvoinnin sektorille oman tärkeän panoksemme yksilön ja koko yhteiskunnan hyväksi. Yksi merkittävimmistä tavoitteistamme on ennalta ehkäistä passiivisista elintavoista ja puutteellisesta ravitsemuksesta johtuvia ei-tarttuvia sairauksia ja näistä johtuvia työikäisten sairauspoissaoloja.
Tarjoamme palveluitamme suurella sydämellä ja ammattitaidolla tutkittuun tietoon ja parhaisiin käytäntöihin perustuvilla fyysisen kunnon ja yleisen hyvinvoinnin ylläpitämiseen ja parantamiseen tähtäävillä valmennuspalveluillamme.
![palvelumme.png](https://static.wixstatic.com/media/e43eb2_7604412d1a044db09d17ada966abbd12~mv2.png/v1/fill/w_533,h_102,al_c,q_85,usm_0.66_1.00_0.01,enc_avif,quality_auto/palvelumme.png)
Palveluidemme ydin on kehonkoostumuksen muokkaamiseen ja sen kautta suorituskyvyn sekä hyvinvoinnin parantamiseen tähtäävän voimaharjoittelun ja ravitsemuksen yksilöllinen ohjaaminen ja ohjelmointi. Tarjoamme jatkuvaa valmennusta sekä yksilöllisiä harjoitus- ja ravinto-ohjelmia. Palvelumme toteutetaan ja julkaistaan online-valmennusalustan kautta.
Jokaisella valmennettavalla ja ohjattavalla on yksilöllinen lähtötilanne tavoitteineen. Päämäärämme on auttaa kaikkia asiakkaitamme pääsemään tavoitteisiinsa kullekin sopivalla tavalla.
Uskomme vahvasti, että voimme auttaa juuri Sinua pääsemään tavoitteeseesi!
![](https://static.wixstatic.com/media/11062b_bc12126e841b46afaab4b81994fb9639f000.jpg/v1/fill/w_980,h_551,al_c,q_85,usm_0.66_1.00_0.01,enc_avif,quality_auto/11062b_bc12126e841b46afaab4b81994fb9639f000.jpg)
Yksilöllinen etävalmennus: 119 €/kk
Aloituspalaveri valmentajan kanssa
Henkilökohtainen treeniohjelma ml. päivitykset
Henkilökohtainen ruokavalio ml. päivitykset
Jatkuva kehityksen seuranta
Chat valmentajan kanssa
Minimisitoutuminen 3 kuukautta
Jatkokuukaudet kolmen kuukauden jälkeen: 99 €/kk
Henkilökohtainen treeniohjelma: 139 €
Aloituspalaveri valmentajan kanssa
Yksilöllisesti suunniteltu treeniohjelma ohjeineen kolmeksi kuukaudeksi
Henkilökohtainen ravinto-ohjelma: 139 €
Aloituspalaveri valmentajan kanssa
Yksilöllisesti suunniteltu ravinto-ohjelma ohjeineen kolmeksi kuukaudeksi
Henkilökohtainen treeni- ja ravinto-ohjelma: 249 €
Aloituspalaveri valmentajan kanssa
Yksilöllisesti suunniteltu treeni- ja ravinto-ohjelma ohjeineen kolmeksi kuukaudeksi
Konsultaatio (video/puhelu) valmentajan kanssa: 80 €
Yhden tunnin harjoitus- ja ravinto-ohjelmiin liittyvä konsultaatio
Meillä käy maksutapana myös
![](https://static.wixstatic.com/media/e43eb2_5dfb59f9e8474f86bff9d50399ca590c~mv2.png/v1/fill/w_143,h_27,al_c,q_85,usm_0.66_1.00_0.01,enc_avif,quality_auto/e43eb2_5dfb59f9e8474f86bff9d50399ca590c~mv2.png)
![Edenred_logo_CMYK_red.png](https://static.wixstatic.com/media/e43eb2_a340616f495b4b28962b11267ac698af~mv2.png/v1/fill/w_94,h_60,al_c,q_85,usm_0.66_1.00_0.01,enc_avif,quality_auto/Edenred_logo_CMYK_red.png)
![Epassi_logo_color.png](https://static.wixstatic.com/media/e43eb2_0ab653464c954a218dc8c0b270e9cb93~mv2.png/v1/fill/w_106,h_33,al_c,q_85,usm_0.66_1.00_0.01,enc_avif,quality_auto/Epassi_logo_color.png)
![HINNASTO.png](https://static.wixstatic.com/media/e43eb2_d227614765b9495bb8a07ce42827596f~mv2.png/v1/fill/w_388,h_103,al_c,q_85,usm_0.66_1.00_0.01,enc_avif,quality_auto/HINNASTO.png)
![tiimi.png](https://static.wixstatic.com/media/e43eb2_b7a5d2bc1dd245e198ef1d553781c1de~mv2.png/v1/fill/w_210,h_103,al_c,q_85,usm_0.66_1.00_0.01,enc_avif,quality_auto/tiimi.png)
Olemme parhaassa iässä olevia kuopiolaisia miehiä. Ryhmällämme on sertifioitua liikunta- ja ravitsemusvalmennusosaamista kansainvälisesti tunnustetuista ja arvostetuista koulutusorganisaatioista, ja kouluttaudumme jatkuvasti lisää nyt ja tulevaisuudessa.
Virallisia pätevyyksiä tukee vuosien aikana kertynyt itse opiskeltu ja käytännössä hankittu osaaminen ja kokemus tuloksia tuottavasta harjoittelusta erilaisten ihmisten kanssa.
Kaikilla ryhmämme jäsenillä on kirkas ja yhteinen näkemys siitä, mitä meiltä vaaditaan, jotta voimme tarjota asiakkaillemme parasta mahdollista palvelua ja vastinetta sille rahalle, jonka he sijoittavat kauttamme itseensä. Me vastaamme näihin toiveisiin, tarpeisiin ja vaatimuksiin rakkaudesta lajiin!
Ota yhteyttä alla olevan lomakkeen kautta, olemme sinuun yhteydessä mahdollisimman pian.
![ota yhteyttä.png](https://static.wixstatic.com/media/e43eb2_83f1e65a19814e50afb6b848c423c94c~mv2.png/v1/fill/w_471,h_110,al_c,q_85,usm_0.66_1.00_0.01,enc_avif,quality_auto/ota%20yhteytt%C3%A4.png)